スマホを触る時間が長くなりすぎたり最近自分の時間にゆとりが持てていない...ので
これからは程々の距離感をもって、やっていきます。
人って常に頭の中で思考しているので、その上乗せでスマホをいじる続けてしまってはさらに大きな負担がかかってしまいます。
スマホを見る時間を決めたりし、余裕のある過ごし方、囚われないようにしていかないと
頭ではわかっているけど、中々実践出来ないってこともあると思うのでちゃんとやっていきます。
もっと「今この瞬間」を大切にしないと...
画面を見る時間を減らし、落ち着いた環境で
過ごせるように徐々にしていこう。
