感謝したいことは、最近自分の精神面の調子が優れずあまり仕事に行けていないのですが、職場の方が「気にしないで」と言って下さり、
後は何も言わずにいていただけることです。
精神疾患に理解のある職場、ない職場が
それぞれあると思うのでありがたいです。
何か調子がでなくて、人と会いたくない
気持ちになってしまってて...
自分の仕事は個人でやれる割と自由な作業なので気楽という面もあります。
1ヶ月ほど休んでいますが、そろそろ勇気を出して職場に戻りたいと思っています。
今週のお題「感謝したいこと」
映画館行きたいけどコロナ
お題と少し変わりますが、見たい映画が
あるのですがコロナに警戒しないといけないので
中々見に行けません。
映画を見に行けてたら映画のレビューしようかな
と思ったのですが.,,
ちなみに、オイラのみたい映画は
モンストの映画です。
昨日から公開されました。
友達と一緒に見にいきたかったのですが、
映画館のある建物で、コロナがタイミング悪く
出てしまったみたいなんですよ。
びぇぇーーーん！！！！！！！！
涙を拭かないとですね。
いやー、映画見たかったンゴ...
うぅ...うぅ...ウフフ...
モンストの映画みたいにょほぉぉぉーーーン！！
もし子どもが居て、こう叫んだ場合は
子どものためにも親が止めて、自粛した方が良いかもしれません。
今週のお題「最近見た映画」
急に寒いンゴやん
急に寒いンゴやん。
まぁ、季節の変わり目は気温の変化って急に
来るものですよね。
この前まで涼しいくらいでも、急に凍えるほど寒くなったり。
自分は、最初の冬になり始めが一番
体調崩しやすいんですよね...
しかも、体感温度が夏〜秋に慣れたままなので
ちょっと温度下がっただけで
クッソ寒く感じますンゴ....
後、気候のせいかもしれませんが、自律神経が
乱れガチになるので病みかけます...
冬になっても、1〜2月になればマイナスだろうと寒さに慣れて来るのですが、
今時期は本当にマイナスいってなくても
寒く感じて辛いです。
なので今時期は、体調管理等しっかりせねば
と思っています。
気持ちの落ち込みもあったりするので無理しない
期間にした方が良いかもしれません。
季節の変わり目は体調崩しやすいとは聞いていましたが、冬になる前が一番きついなと
感じています。
皆さんも体調不良や気持ちの落ち込みだったり、
自分のサインがあった時はゆっくり
休める時間を作ってくださいね。
今週のお題「急に寒いやん」
運動不足？
最近運動してますか？
俺は外仕事で歩くことが多いのと、ジムでベンチプレスをしているので運動はしています。
運動不足な貴方、俺と一緒に
ベンチプレスやらないか？
ベンチプレスやっとけば、良い身体になるぜ。
難しいこと考えずにベンチプレスを続ければ
カッコいい体になってきマッスル！
自重トレーニングだとやはり年数を重ねても
中々効果を出すのが難しかったです。
ウエイトトレーニングを始めれば、早いスピードで体を変えることが出来ます。
せっかく運動不足を解消するなら
ボディメイクも出来る筋トレをお勧めします！
ベンチプレス中心にトレーニングし、その後ジョギングで体を絞れば、最短でマッチョらしく
なれるのではないでしょうか。
私は今ベンチプレス80kg手前ほどの実力ですが
100kg目指して頑張っています！100kgいけた頃にはかっこいい体になっているだろう。
今週のお題「運動不足」
人と距離を置きたい時
何だか最近疲れてて、人とあまり話したくないなと思う時があります。
主に職場でその症状が起きるのですが、特別人間関係に悩んだりしているわけでは無いのですが
疲れてて余裕がなく、目の前の仕事のことだけしか考える余裕がないからです。
余裕がないってワードを今無意識に2回書いた辺り本当に余裕がないのか！？って改めて認識して
焦っちゃいました。笑
話のネタを考えるのも億劫で、相手のことをが
嫌いというわけでもないのですが話そうと思う気が起きなく、沈黙が続き結果的にきまづく
なってしまいます。
でも、僕はそういう時は無理に話す必要も
ないと考えているので、とりあえず目の前の仕事に意識を向けています。
コミュニケーションも大事ですが、中途半端に無理を続けるのは良くないと思ったからです。
結果、後々の疲労にも影響してくるので
話す気が起きない時は疲れが溜まってるサインということで自分を労っていきます！
悩み事は客観的に見よう
悩み事を考えてる時って
自分のことだと、考えすぎて支離滅裂になったりしちゃいます。
ですが、人の悩み事は冷静に見ることができます。最近気づいたのは、
物事に対して拘ってるかどうかだと気づきました。
自分のことになると、拘りや絶対的な
安心が欲しくなるのだと思います。
ですが、人の悩みだと、一歩引いて見ることが
できるので、拘りを捨てやすいです。
結果的に人間悩んだところで
できることしかできないんです。
ならば、自分のイメージできることを
大切にしてやれることやっていくしかないでしょう。
こだわりを持ったり、いろいろ考えすぎても
拉致があかない。
シンプルに、自分の感覚に従って拘りを
手放して行こう！！！
