最近運動してますか？
俺は外仕事で歩くことが多いのと、ジムでベンチプレスをしているので運動はしています。
運動不足な貴方、俺と一緒に
ベンチプレスやらないか？
ベンチプレスやっとけば、良い身体になるぜ。
難しいこと考えずにベンチプレスを続ければ
カッコいい体になってきマッスル！
自重トレーニングだとやはり年数を重ねても
中々効果を出すのが難しかったです。
ウエイトトレーニングを始めれば、早いスピードで体を変えることが出来ます。
せっかく運動不足を解消するなら
ボディメイクも出来る筋トレをお勧めします！
ベンチプレス中心にトレーニングし、その後ジョギングで体を絞れば、最短でマッチョらしく
なれるのではないでしょうか。
私は今ベンチプレス80kg手前ほどの実力ですが
100kg目指して頑張っています！100kgいけた頃にはかっこいい体になっているだろう。
今週のお題「運動不足」
